◐ 건강한 먹거리. 생활정보 ◑100 감기. 독감 잘 걸리는 사람의 7가지 특징 감기·독감 잘 걸리는 사람의 7가지 특징 단 것 좋아하고 물 적게 마시고 비만… 감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 양자간에는 몇 가지 중요한 습관상의 차이가 있다. 당분을 많이 섭취한다든가, 콧속이 건조하다.. 2016. 1. 10. 마늘과 노인건강 ○ 마늘과 老人 건강 ○ 마늘은 노인의 건강을 위해 다양한 효능을 가진 최고의 식품이다. 마늘의 냄새 때문에 천대 받던 마늘이 세계인의 건강 지킴이로 탈바꿈하고 있다. 만병 통치약에 버금가는 마늘의 효과가 밝혀지면서 세계 각국이 마늘의 다양한 약리작용과 치료효과 연구에 박차.. 2015. 12. 19. 대장암 예방 10대 원칙 ▲... 대장암 예방 10대 원칙 ⑴총 칼로리 섭취량 중 지방 비율을 30%이하로 줄인다. ⑵평소 우유, 신선한 채소, 과일 등과 함께 양질의 식이섬유를 하루 18∼30g 이상 섭취한다. ⑶붉은색 육류나 가공육을 피하고 담백한 가금류, 생선, 두부 등을 선택한다. ⑷발효된 유제품(요구르트 등)을 충.. 2015. 11. 21. 천기누설 . 비염으로 고생하는 분들 비염에 탁월한 정보를 알려드리니 자세히 알아보시고 코로 시원하게 숨을 쉬어 보세요. ■ 비염에 안좋은 습관 1. 찬물과 찬음식 찬음식을 섭취하게 되면 체온이 떨어지게 되어 코가 붓게 되고 콧물이 많아지게 됩니다. 2. 코막힘 등으로 코를 세게 풀지 마세요. 3. 코를 손으로 후비거나 .. 2015. 10. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 25 다음