본문 바로가기

◐ 건강한 먹거리. 생활정보 ◑100

폐경기 이후 골밀도를 유지하는 방법 폐경기 이후 골밀도를 유지하는 방법 칼슘을 섭취하는데 꼭 필요한 성분은 비타민 D이다. 식사를 할 때 비타민 D를 섭취하고, 하루에 몇 분은 바깥에 나가 햇볕을 받도록 하자. 여성들은 폐경기가 되면 호르몬 변화로 신체에도 여러가지 변화가 생기기 마련이다. 에스트로겐 성분이 감소하.. 2018. 7. 9.
자꾸 깜빡하는 사람이 알아야 할 4가지 자꾸 깜빡하는 사람이 알아야 할 4가지 상사가 시킨 일을 깜빡 잊고 제 때 해내지 못한다. 친구를 만나러 식당으로 들어가는데, 약속 장소가 다른 곳이라는 사실을 깨닫는다. 손에 열쇠를 쥐고선 찾는다. 이런 일이 자주 생긴다. 왜 그럴까. '폭스뉴스'가 정신이 집중되지 않고 잘 잊어버리.. 2018. 7. 8.
박수세번 2018. 4. 15.
당신의 피부를 '망치는' 12가지 샤워 습관 당신의 피부를 '망치는' 12가지 샤워 습관 웹툰 '목욕의 신' 여름에는 매일 겨울에도 적어도 사흘에 한 번씩 우리는 샤워를 하게 된다. 샤워하면 피부에 쌓인 노폐물도 제거와 유·수분 균형을 맞출 수 있어 최상의 컨디션을 유지하게 해준다. 그러나 무조건 샤워를 많이 하는 것만이 좋은 .. 2018. 3. 18.

티스토리툴바